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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Mars 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 7,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:19minutes par mile

    course la plus longue

    10,2mile
    le 25 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    2 mars — 4 mars
    Plus longue série
    3jours
    25 mars — 27 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km3/12/199:49min/mi6,11mph30:29total1course
    • 4 mile3/08/199:26min/mi6,37mph37:42total1course
    • 10 km3/15/198:55min/mi6,73mph55:22total8courses
    • 10 mile3/25/198:58min/mi6,69mph1:29:38total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.