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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Juillet 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,4 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,8jours

    Moment de la journée

    97%
    AM

    Allure moyenne

    9:26minutes par mile

    course la plus longue

    6,4mile
    le 21 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 14 juil.
    Plus longue série
    17jours
    15 juil. — 31 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km7/16/199:14min/mi6,50mph28:41total14courses
    • 10 km7/13/198:40min/mi6,92mph53:53total16courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.