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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Août 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 5,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,7 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    92%
    AM

    Allure moyenne

    9:16minutes par mile

    course la plus longue

    9,5mile
    le 28 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    26 août — 27 août
    Plus longue série
    13jours
    13 août — 25 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/18/196:53min/mi8,72mph6:53total4courses
    • 5 km8/31/197:13min/mi8,31mph22:26total7courses
    • 10 km8/30/198:35min/mi6,99mph53:18total11courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.