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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Octobre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 8,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    88%
    AM

    Allure moyenne

    9:28minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 1 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    7 oct. — 15 oct.
    Plus longue série
    2jours
    5 oct. — 6 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/06/209:59min/mi6,01mph31:03total1course
    • 10 km10/24/208:51min/mi6,78mph54:58total6courses
    • Semi-marathon10/01/209:33min/mi6,28mph2:05:10total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.