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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Janvier 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-huit

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    55%
    PM

    Allure moyenne

    9:44minutes par mile

    course la plus longue

    6,4mile
    le 6 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    24 janv. — 28 janv.
    Plus longue série
    3jours
    21 janv. — 23 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/21/219:10min/mi6,55mph9:10total1course
    • 5 km1/07/219:55min/mi6,05mph30:50total3courses
    • 4 mile1/22/219:19min/mi6,44mph37:15total3courses
    • 10 km1/10/219:10min/mi6,55mph56:56total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.