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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Octobre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-huit

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 5,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    80%
    AM

    Allure moyenne

    10:26minutes par mile

    course la plus longue

    6,5mile
    le 9 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    25 oct. — 28 oct.
    Plus longue série
    2jours
    1 oct. — 2 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/29/229:33min/mi6,28mph9:33total1course
    • 5 km10/29/229:09min/mi6,56mph28:26total2courses
    • 10 km10/09/229:32min/mi6,29mph59:14total6courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.