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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Décembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,8 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 3,6 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    70%
    AM

    Allure moyenne

    11:35minutes par mile

    course la plus longue

    6,5mile
    le 22 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    10 déc. — 18 déc.
    Plus longue série
    4jours
    4 déc. — 7 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/30/2223:40min/mi2,53mph47:21total1course
    • 5 km12/30/2210:04min/mi5,96mph31:15total2courses
    • 10 km12/09/229:16min/mi6,47mph57:35total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.