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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Août 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-six

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    88%
    AM

    Allure moyenne

    10:10minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 13 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    2 août — 7 août
    Plus longue série
    1jours
    31 août 2022

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile8/08/2210:15min/mi5,86mph40:58total1course
    • 5 mile8/22/229:40min/mi6,20mph48:21total3courses
    • 10 km8/17/229:46min/mi6,14mph1:00:44total1course
    • Semi-marathon8/13/229:28min/mi6,34mph2:03:55total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.