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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Octobre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-cinq

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,4 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    10:46minutes par mile

    course la plus longue

    6,8mile
    le 17 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    20 oct. — 24 oct.
    Plus longue série
    1jours
    29 oct. 2023

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/27/2310:14min/mi5,86mph10:14total4courses
    • 2 mile10/27/2310:27min/mi5,74mph20:55total1course
    • 5 mile10/02/2310:28min/mi5,73mph52:20total1course
    • 10 km10/17/239:27min/mi6,35mph58:45total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.