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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Février 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-douze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,1 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    94%
    AM

    Allure moyenne

    9:55minutes par mile

    course la plus longue

    15,1mile
    le 18 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    23 févr. — 25 févr.
    Plus longue série
    10jours
    1 févr. — 10 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km2/28/239:16min/mi6,47mph28:48total1course
    • 5 mile2/22/239:09min/mi6,55mph45:47total2courses
    • 10 km2/08/239:23min/mi6,39mph58:20total3courses
    • Semi-marathon2/05/239:10min/mi6,54mph2:00:06total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.