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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Avril 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,2 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    89%
    AM

    Allure moyenne

    9:41minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 10 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    11 avr. — 17 avr.
    Plus longue série
    4jours
    25 avr. — 28 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/28/2312:45min/mi4,70mph12:45total1course
    • 2 mile4/03/2310:30min/mi5,72mph20:59total1course
    • 5 km4/27/239:20min/mi6,43mph28:59total2courses
    • 4 mile4/26/239:48min/mi6,12mph39:13total1course
    • 5 mile4/02/239:40min/mi6,21mph48:20total1course
    • 10 km4/18/239:55min/mi6,05mph1:01:39total1course
    • 10 mile4/10/238:59min/mi6,68mph1:29:53total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.