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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Juillet 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-neuf

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 5,9 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    2,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    69%
    AM

    Allure moyenne

    11:52minutes par mile

    course la plus longue

    6,7mile
    le 14 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    21 juil. — 25 juil.
    Plus longue série
    6jours
    26 juil. — 31 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/01/2310:26min/mi5,75mph10:26total5courses
    • 2 mile7/28/239:31min/mi6,30mph19:02total1course
    • 5 km7/05/238:57min/mi6,70mph27:49total5courses
    • 5 mile7/08/239:25min/mi6,37mph47:06total3courses
    • 10 km7/06/2310:24min/mi5,77mph1:04:38total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.