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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Août 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    91%
    AM

    Allure moyenne

    10:56minutes par mile

    course la plus longue

    7,2mile
    le 15 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    16 août — 21 août
    Plus longue série
    3jours
    13 août — 15 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/30/2310:51min/mi5,53mph10:51total6courses
    • 5 km8/30/238:30min/mi7,06mph26:23total5courses
    • 5 mile8/13/239:28min/mi6,34mph47:18total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.