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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Rapport de course annuel 2024

    Miles courses cette année

    huit cent vingt-six

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,7 miles
    30 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,2 miles
    20 fois

    Distance moyenne des courses

    2,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    65%
    AM

    Allure moyenne

    12:10minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 31 mars

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    23 févr. — 5 mars
    Plus longue série
    14jours
    30 mars — 12 avr.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile7/12/248:33min/mi7,02mph8:33total45courses
    • 2 mile8/01/249:40min/mi6,20mph19:21total14courses
    • 5 km6/13/249:11min/mi6,53mph28:33total28courses
    • 4 mile7/18/248:59min/mi6,68mph35:55total6courses
    • 5 mile5/13/248:59min/mi6,68mph44:56total14courses
    • 10 km3/28/249:01min/mi6,66mph56:01total41courses
    • 10 mile1/28/249:12min/mi6,52mph1:31:59total3courses
    • Semi-marathon2/04/249:12min/mi6,52mph2:00:30total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.