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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Rapport de course de Janvier

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    75%
    AM

    Allure moyenne

    12:57minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 28 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    5 janv. — 8 janv.
    Plus longue série
    3jours
    13 janv. — 15 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/01/2415:08min/mi3,96mph15:08total2courses
    • 2 mile1/09/2412:59min/mi4,62mph25:58total1course
    • 5 km1/09/2410:04min/mi5,96mph31:16total2courses
    • 10 km1/02/249:39min/mi6,22mph59:55total4courses
    • 10 mile1/28/249:12min/mi6,52mph1:31:59total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.