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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Rapport de course de Octobre

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-onze

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 1,6 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    1,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,7jours

    Moment de la journée

    52%
    PM

    Allure moyenne

    13:41minutes par mile

    course la plus longue

    7,0mile
    le 29 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    21 oct. — 22 oct.
    Plus longue série
    9jours
    12 oct. — 20 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/23/2411:30min/mi5,21mph11:30total10courses
    • 2 mile10/14/2417:26min/mi3,44mph34:53total2courses
    • 5 mile10/27/249:13min/mi6,51mph46:06total3courses
    • 10 km10/08/249:33min/mi6,29mph59:19total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.