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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Rapport de course de Mars

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 10,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    90%
    AM

    Allure moyenne

    9:59minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 31 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    18 mars — 22 mars
    Plus longue série
    2jours
    30 mars — 31 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/23/249:50min/mi6,10mph9:50total2courses
    • 5 km3/23/2410:11min/mi5,89mph31:39total1course
    • 5 mile3/24/2410:06min/mi5,94mph50:30total1course
    • 10 km3/28/249:01min/mi6,66mph56:01total4courses
    • 10 mile3/17/249:24min/mi6,38mph1:34:02total1course
    • Semi-marathon3/31/249:20min/mi6,42mph2:02:20total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.