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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Rapport de course de Avril

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,6 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,9jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    10:16minutes par mile

    course la plus longue

    10,1mile
    le 21 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    28 avr. — 29 avr.
    Plus longue série
    12jours
    1 avr. — 12 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/30/2418:00min/mi3,33mph18:00total1course
    • 2 mile4/30/2411:43min/mi5,12mph23:27total1course
    • 5 km4/20/249:47min/mi6,13mph30:24total3courses
    • 5 mile4/27/249:05min/mi6,61mph45:23total1course
    • 10 km4/17/249:40min/mi6,20mph1:00:07total5courses
    • 10 mile4/21/249:22min/mi6,41mph1:33:40total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.