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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Rapport de course de Juillet

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-seize

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 4,3 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    2,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    11:33minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 20 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    23 juil. — 24 juil.
    Plus longue série
    3jours
    20 juil. — 22 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/12/248:33min/mi7,02mph8:33total5courses
    • 2 mile7/06/2423:55min/mi2,51mph47:51total1course
    • 5 km7/10/249:13min/mi6,51mph28:39total7courses
    • 4 mile7/18/248:59min/mi6,68mph35:55total4courses
    • 5 mile7/29/249:35min/mi6,26mph47:57total2courses
    • 10 km7/20/249:19min/mi6,44mph57:55total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.