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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Rapport de course de Septembre

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,5 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    2,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,1jours

    Moment de la journée

    55%
    PM

    Allure moyenne

    14:16minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 5 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    12 sept. — 13 sept.
    Plus longue série
    9jours
    1 sept. — 9 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/22/2410:32min/mi5,69mph10:32total10courses
    • 2 mile9/02/2421:26min/mi2,80mph42:53total4courses
    • 5 km9/27/2410:04min/mi5,96mph31:18total1course
    • 5 mile9/01/249:49min/mi6,12mph49:04total1course
    • 10 km9/05/249:24min/mi6,38mph58:24total9courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.