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Équipe Chocolat
Jonathan Freirich
A decent mile on my birthday!, Avg Cadence:99
Remarquable (à la date de cette course)
- la plus haute cadence moyenne en un an
- calories/heure le plus élevé en 6 mois
- course la plus rapide en 3 mois
- meilleur temps au mile en 3 mois
- meilleur temps au km en 3 mois
- le départ le plus rapide en 3 mois
- plus faible FC moyenne en un mois
- plus haute FC max en un mois
- course la plus tard en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 6:53/mi150bpm2/04/19
- 6:53/mi165bpm8/18/19
- 6:56/mi165bpm2/01/20
- 7:03/mi120bpm5/16/19
- 7:03/mi113bpm9/29/18
- 7:25/mi4/20/18
- 8:05/mi1/04/23
- 8:09/mi2/01/17
- 8:23/mi3/02/20
- 8:29/mi176bpm5/16/19
- 8:33/mi155bpm7/12/24
- 8:41/mi2/08/22
- 8:53/mi138bpm8/18/19
- 8:58/mi140bpm5/16/19
- 9:10/mi130bpm1/21/21
- 9:16/mi142bpm8/01/24
- 9:21/mi145bpm10/13/18
- 9:26/mi163bpm3/25/21
- 9:33/mi135bpm10/29/22
- 9:36/mi181bpm2/04/19
- 9:45/mi154bpm6/24/24
- 9:46/mi129bpm10/05/18
- 9:46/mi142bpm8/18/19
- 9:50/mi3/23/24
- 9:53/mi132bpm10/17/18
- 9:53/mi140bpm8/13/24
- 9:54/mi153bpm6/21/24
- 9:58/mi126bpm10/09/18
- 10:01/mi136bpm10/29/18
- 10:02/mi141bpm1/23/19
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
JEU
mai 16
mai 16
54 °F
79% rh
mai 16
JEU
Distance totale
1,02miles
Temps écoulé
7:11
9:16AM - 9:23AM
Allure moyenne
7:03minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
545
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,51mph
Calories
120
Équivalent en nourriture
Un verre de lait écrémé
Fréquence cardiaque moyenne
120bpm
115 - 193bpm
Cadence moyenne
199ppm
154 - 222ppm