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Équipe Chocolat
Jonathan Freirich
One mile a bit fast., Avg Cadence:96
Remarquable (à la date de cette course)
- meilleur temps au mile en un an
- course la plus rapide en 6 mois
- meilleur temps au km en 6 mois
- le finish le plus rapide en 6 mois
- plus haute FC moyenne en 3 mois
- calories/heure le plus élevé en 3 mois
- la plus haute cadence moyenne en 3 mois
- le départ le plus rapide en 3 mois
- la meilleure performance en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 6:53/mi150bpm2/04/19
- 6:53/mi165bpm8/18/19
- 6:56/mi165bpm2/01/20
- 7:03/mi120bpm5/16/19
- 7:03/mi113bpm9/29/18
- 7:25/mi4/20/18
- 8:05/mi1/04/23
- 8:09/mi2/01/17
- 8:23/mi3/02/20
- 8:29/mi176bpm5/16/19
- 8:33/mi155bpm7/12/24
- 8:41/mi2/08/22
- 8:53/mi138bpm8/18/19
- 8:58/mi140bpm5/16/19
- 9:10/mi130bpm1/21/21
- 9:16/mi142bpm8/01/24
- 9:21/mi145bpm10/13/18
- 9:26/mi163bpm3/25/21
- 9:33/mi135bpm10/29/22
- 9:36/mi181bpm2/04/19
- 9:45/mi154bpm6/24/24
- 9:46/mi129bpm10/05/18
- 9:46/mi142bpm8/18/19
- 9:50/mi3/23/24
- 9:53/mi132bpm10/17/18
- 9:53/mi140bpm8/13/24
- 9:54/mi153bpm6/21/24
- 9:58/mi126bpm10/09/18
- 10:01/mi136bpm10/29/18
- 10:02/mi141bpm1/23/19
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
août 18
août 18
72 °F
84% rh
août 18
dimanche
Distance totale
1,02miles
Temps écoulé
7:01
9:50AM - 9:57AM
Allure moyenne
6:53minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
564
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,72mph
Calories
116
Équivalent en nourriture
Un verre de lait écrémé
Fréquence cardiaque moyenne
165bpm
111 - 178bpm
Cadence moyenne
192ppm
168 - 206ppm