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Équipe Chocolat
Jonathan Freirich
A decent mile. #ShabbatShalom !, Avg Cadence:96
Remarquable (à la date de cette course)
- la plus haute cadence moyenne en 6 mois
- le départ le plus rapide en 6 mois
- course la plus rapide en 3 mois
- plus haute FC moyenne en 3 mois
- calories/heure le plus élevé en 3 mois
- la meilleure performance en 3 mois
- le finish le plus rapide en 3 mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 6:53/mi150bpm2/04/19
- 6:53/mi165bpm8/18/19
- 6:56/mi165bpm2/01/20
- 7:03/mi120bpm5/16/19
- 7:03/mi113bpm9/29/18
- 7:25/mi4/20/18
- 8:05/mi1/04/23
- 8:09/mi2/01/17
- 8:23/mi3/02/20
- 8:29/mi176bpm5/16/19
- 8:33/mi155bpm7/12/24
- 8:41/mi2/08/22
- 8:53/mi138bpm8/18/19
- 8:58/mi140bpm5/16/19
- 9:10/mi130bpm1/21/21
- 9:16/mi142bpm8/01/24
- 9:21/mi145bpm10/13/18
- 9:26/mi163bpm3/25/21
- 9:33/mi135bpm10/29/22
- 9:36/mi181bpm2/04/19
- 9:45/mi154bpm6/24/24
- 9:46/mi129bpm10/05/18
- 9:46/mi142bpm8/18/19
- 9:50/mi3/23/24
- 9:53/mi132bpm10/17/18
- 9:53/mi140bpm8/13/24
- 9:54/mi153bpm6/21/24
- 9:58/mi126bpm10/09/18
- 10:01/mi136bpm10/29/18
- 10:02/mi141bpm1/23/19
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
févr. 1
févr. 1
29 °F
81% rh
25 °F
févr. 1
samedi
Distance totale
1,01miles
Temps écoulé
7:02
10AM - 10:07AM
Allure moyenne
6:56minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
557
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,65mph
Calories
114
Équivalent en nourriture
Un verre de lait écrémé
Fréquence cardiaque moyenne
165bpm
155 - 173bpm
Cadence moyenne
198ppm
112 - 226ppm