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Équipe Chocolat
Jonathan Freirich
Close to targets for distance and time!
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- 18 mi le plus rapide depuis toujours
- 29 k le plus rapide depuis toujours
- la meilleure performance en un an
- la course la plus froide en 6 mois
- course la plus tôt en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 18 mile les plus rapides
- 8:30/mi10/25/14
- 8:44/mi9/20/14
- 8:58/mi151bpm5/30/21
- 9:22/mi183bpm5/08/21
- 9:23/mi12/04/16
- 9:35/mi8/27/17
- 9:39/mi8/31/15
- 10:00/mi9/01/14
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
oct. 25
oct. 25
40 °F
92% rh
oct. 25
samedi
Distance totale
18,04miles
Temps écoulé
2:33:14
Allure moyenne
8:30minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
611
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
10%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,06mph
Calories
1976
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
