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Équipe Chocolat
Jonathan Freirich
First 20 miles of the marathon!
Remarquable (à la date de cette course)
- 20 mi le plus rapide depuis toujours
- 32 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus longue depuis toujours
- la meilleure performance en un an
- la course la plus froide en 6 mois
- plus haut dénivelé en 3 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 20 mile les plus rapides
- 8:31/mi11/15/14
- 9:12/mi9/10/17
- 9:22/mi9/28/14
- 9:25/mi12/11/16
- 9:37/mi155bpm5/02/21
- 9:47/mi10/10/15
- 10:05/mi8/22/15
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
nov. 15
nov. 15
33 °F
43% rh
22 °F
nov. 15
samedi
Distance totale
20,38miles
Temps écoulé
2:53:31
Allure moyenne
8:31minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
617
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
11%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,05mph
Calories
2232
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
