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Équipe Chocolat
Jonathan Freirich
Long and slow for last 5 miles!
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- course la plus longue en durée depuis toujours
- course la plus longue depuis toujours
- le plus de calories dépensées depuis toujours
- course la plus tôt en un an
- le plus de dénivelé positif en 3 mois
- le plus de dénivelé négatif en 3 mois
Vos 17 mile les plus rapides
- 9:17/mi148bpm4/24/21
- 9:19/mi8/16/15
- 9:25/mi8/17/14
- 9:29/mi9/23/17
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
août 17
août 17
71 °F
90% rh
août 17
dimanche
Distance totale
17,02miles
Temps écoulé
2:40:12
Allure moyenne
9:25minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
538
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
10%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,38mph
Calories
1914
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
