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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus tard en 3 mois

    Vos 11 mile les plus rapides

    • 9:01/mi
       
      1/16/17
    • 9:07/mi
       
      4/26/14
    • 9:18/mi
      158bpm
      12/10/23
    • 9:25/mi
       
      10/18/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    oct. 18
    61 °F
    30% rh
    oct. 18 dimanche

    Distance totale

    11,29miles

    Temps écoulé

    1:46:19 3:07PM - 4:53PM

    Allure moyenne

    9:25minutes par mile

    Parcours

    Providence
    North Carolina

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    516

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    12%

    elevation profile

    gagnés
    170ft
    perdus
    -282ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,37mph

    Calories

    1244
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage