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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 18 mile les plus rapides

    • 8:30/mi
       
      10/25/14
    • 8:44/mi
       
      9/20/14
    • 8:58/mi
      151bpm
      5/30/21
    • 9:22/mi
      183bpm
      5/08/21
    • 9:23/mi
       
      12/04/16
    • 9:35/mi
       
      8/27/17
    • 9:39/mi
       
      8/31/15
    • 10:00/mi
       
      9/01/14
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    lundi
    août 31
    71 °F
    80% rh
    août 31 lundi

    Distance totale

    18,05miles

    Temps écoulé

    2:54:06 7:17AM - 10:11AM

    Allure moyenne

    9:39minutes par mile

    Parcours

    Providence
    North Carolina

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    525

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    10%

    elevation profile

    gagnés
    351ft
    perdus
    -321ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,22mph

    Calories

    2033
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage