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Équipe Chocolat
Jonathan Freirich
14 miles at better than pace! #ShabbatShalom !, Avg Cadence:90
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- 14 mi le plus rapide depuis toujours
- 22 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus longue en durée en 6 mois
- course la plus longue en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- la meilleure performance en 6 mois
- plus haut dénivelé en 3 mois
- le finish le plus rapide en 3 mois
- course la plus tard en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 14 mile les plus rapides
- 8:56/mi9/24/16
- 9:00/mi7/19/14
- 9:12/mi151bpm6/06/21
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
sept. 24
sept. 24
51 °F
88% rh
sept. 24
samedi
Distance totale
14,07miles
Temps écoulé
2:05:50
Allure moyenne
8:56minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
561
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,71mph
Calories
1703
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Cadence moyenne
181ppm
54 - 255ppm