AmisFermer
Équipe Chocolat
Jonathan Freirich
Half marathon close to pace!
#Buffalove to everyone on this #Buffalo #FathersDay
Living for the memory and blessing of Jeff, Iggy, Arthur, and Louis, Avg Cadence:91
#Buffalove to everyone on this #Buffalo #FathersDay
Living for the memory and blessing of Jeff, Iggy, Arthur, and Louis, Avg Cadence:91
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- le plus de miles en negative splits en un mois
- la meilleure performance en un mois
- le finish le plus rapide en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 7:58/mi3/17/13
- 8:20/mi153bpm9/21/19
- 8:31/mi151bpm9/22/18
- 8:32/mi158bpm5/26/18
- 8:35/mi8/03/14
- 8:35/mi147bpm6/23/19
- 8:40/mi10/03/17
- 8:44/mi155bpm5/23/21
- 8:54/mi159bpm3/26/23
- 8:56/mi9/11/14
- 8:59/mi9/13/15
- 9:01/mi4/10/17
- 9:02/mi2/05/17
- 9:04/mi9/10/16
- 9:07/mi151bpm6/07/20
- 9:08/mi3/18/18
- 9:08/mi11/06/16
- 9:10/mi2/05/23
- 9:10/mi153bpm12/24/23
- 9:11/mi6/18/17
- 9:12/mi2/04/24
- 9:20/mi152bpm3/31/24
- 9:28/mi155bpm8/13/22
- 9:29/mi1/15/23
- 9:31/mi9/27/15
- 9:32/mi150bpm4/09/21
- 9:33/mi10/01/20
- 9:42/mi8/06/17
- 9:55/mi7/01/17
- 10:15/mi8/02/15
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
dimanche
juin 18
juin 18
76 °F
74% rh
juin 18
dimanche
Distance totale
13,15miles
Temps écoulé
2:00:40
Allure moyenne
9:11minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
540
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,54mph
Calories
1639
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Cadence moyenne
182ppm
94 - 198ppm