AmisFermer
    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich
    Long miles, slow. #HighHolyDay effect on rabbi's pace? #whatrabbisdo #Buffalo feels like summer today!, Avg Cadence:89

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus tard en un mois
    • la course la plus chaude en un mois

    Vos 17 mile les plus rapides

    • 9:17/mi
      148bpm
      4/24/21
    • 9:19/mi
       
      8/16/15
    • 9:25/mi
       
      8/17/14
    • 9:29/mi
       
      9/23/17
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    sept. 23
    67 °F
    79% rh
    sept. 23 samedi

    Distance totale

    17,41miles

    Temps écoulé

    2:44:56 7:50AM - 10:43AM

    Allure moyenne

    9:29minutes par mile

    Parcours

    Eggertsville
    New York

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    534

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    14%

    elevation profile

    gagnés
    154ft
    perdus
    -249ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,33mph

    Calories

    2090
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    179ppm
    8 - 212ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage