AmisFermer
Équipe Chocolat
Jonathan Freirich
A midday drizzly #Buffalo wake up jog after traveling all night back from #Israel.
#AmYisraelChai “The People of Israel Live!”
#SolidarityShabbat tonight at TBZ in Buffalo
, Avg Cadence:91
#AmYisraelChai “The People of Israel Live!”
#SolidarityShabbat tonight at TBZ in Buffalo
, Avg Cadence:91
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 1 mile les plus rapides
- 6:53/mi150bpm2/04/19
- 6:53/mi165bpm8/18/19
- 6:56/mi165bpm2/01/20
- 7:03/mi120bpm5/16/19
- 7:03/mi113bpm9/29/18
- 7:25/mi4/20/18
- 8:05/mi1/04/23
- 8:09/mi2/01/17
- 8:23/mi3/02/20
- 8:29/mi176bpm5/16/19
- 8:33/mi155bpm7/12/24
- 8:41/mi2/08/22
- 8:53/mi138bpm8/18/19
- 8:58/mi140bpm5/16/19
- 9:10/mi130bpm1/21/21
- 9:16/mi142bpm8/01/24
- 9:21/mi145bpm10/13/18
- 9:26/mi163bpm3/25/21
- 9:33/mi135bpm10/29/22
- 9:36/mi181bpm2/04/19
- 9:45/mi154bpm6/24/24
- 9:46/mi129bpm10/05/18
- 9:46/mi142bpm8/18/19
- 9:50/mi3/23/24
- 9:53/mi132bpm10/17/18
- 9:53/mi140bpm8/13/24
- 9:54/mi153bpm6/21/24
- 9:58/mi126bpm10/09/18
- 10:01/mi136bpm10/29/18
- 10:02/mi141bpm1/23/19
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
vendredi
nov. 2
nov. 2
43 °F
97% rh
36 °F
nov. 2
vendredi
Distance totale
1,38miles
Temps écoulé
14:12
2:16PM - 2:30PM
Allure moyenne
10:16minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
341
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,85mph
Calories
165
Équivalent en nourriture
Bol de chaudrée de palourdes (Clam chowder)
Fréquence cardiaque moyenne
125bpm
77 - 138bpm
Cadence moyenne
183ppm
134 - 194ppm