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Équipe Chocolat
Jonathan Freirich
15 miles at pace., Avg Cadence:89
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en un an
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- le plus de dénivelé positif en un an
- le plus de dénivelé négatif en un an
- plus haut dénivelé en un mois
Vos 15 mile les plus rapides
- 8:57/mi9/18/17
- 9:02/mi9/03/17
- 9:09/mi4/24/17
- 9:10/mi11/13/16
- 9:12/mi8/09/15
- 9:14/mi6/25/17
- 9:14/mi148bpm6/17/18
- 9:19/mi152bpm5/17/21
- 9:22/mi154bpm2/18/23
- 9:24/mi154bpm4/17/21
- 9:26/mi3/04/17
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
samedi
avr. 17
avr. 17
48 °F
81% rh
40 °F
avr. 17
samedi
Distance totale
15,04miles
Temps écoulé
2:21:18
Allure moyenne
9:24minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
532
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
11%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,38mph
Calories
1796
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Fréquence cardiaque moyenne
154bpm
116 - 169bpm
Cadence moyenne
179ppm
112 - 204ppm