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Équipe Chocolat
Jonathan Freirich
Walk run with Sadie on skates and Kasey., Avg Cadence:56
Remarquable (à la date de cette course)
- plus faible FC moyenne en un mois
- plus faible FC max en un mois
- course la plus tard en un mois
- la plus faible cadence moyenne en un mois
- la course la plus chaude en un mois
Fastest 3 mile walks
- 16:58/mi107bpm1/18/20
- 17:40/mi107bpm7/08/23
- 18:39/mi109bpm3/05/23
- 19:07/mi89bpm8/17/24
- 20:18/mi97bpm3/25/21
- 21:31/mi90bpm9/10/22
- 22:11/mi75bpm12/10/24
- 27:05/mi1/19/24
- 46:35/mi96bpm11/09/24
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
sept. 10
sept. 10
81 °F
51% rh
sept. 10
samedi
Distance totale
3,06miles
Temps écoulé
1:05:54
Allure moyenne
21:31minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
107
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
18%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
2,79mph
Calories
406
Équivalent en nourriture
40 grosses crevettes grillées
Fréquence cardiaque moyenne
90bpm
76 - 112bpm
Cadence moyenne
117ppm
14 - 192ppm