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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich
    , Avg Cadence:60

    Mots-clés

    Marche
    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • plus haut dénivelé en 3 mois

    Fastest 4 mile walks

    • 18:03/mi
      1/03/23
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    mardi
    janv. 3
    39 °F
    92% rh
    29 °F
    janv. 3 mardi

    Distance totale

    4,15miles

    Temps écoulé

    1:14:53 8:21AM - 9:35AM

    Allure moyenne

    18:03minutes par mile

    Parcours

    North Park
    Buffalo, New York

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    169

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gagnés
    127ft
    perdus
    -101ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,32mph

    Calories

    537
    420Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    900 g de myrtilles
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    122ppm
    58 - 152ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage