AmisFermer
Équipe Chocolat
Jonathan Freirich
Good 6, slow 3, started too fast alas, Avg Cadence:90
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- course la plus longue en durée en 3 mois
- plus haute FC moyenne en un mois
Vos 9 mile les plus rapides
- 8:16/mi5/04/13
- 8:22/mi2/16/13
- 8:29/mi12/04/17
- 8:29/mi6/15/13
- 8:30/mi159bpm5/31/19
- 8:44/mi6/28/14
- 8:48/mi9/03/16
- 8:52/mi12/17/17
- 9:00/mi8/07/16
- 9:00/mi7/17/16
- 9:09/mi141bpm8/28/19
- 9:09/mi154bpm11/20/23
- 9:25/mi161bpm12/03/23
- 9:29/mi8/22/16
- 10:02/mi8/21/17
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
dimanche
déc. 3
déc. 3
42 °F
95% rh
30 °F
déc. 3
dimanche
Distance totale
9,03miles
Temps écoulé
1:25:04
Allure moyenne
9:25minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
503
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
13%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,37mph
Calories
1089
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
161bpm
128 - 178bpm
Cadence moyenne
180ppm
110 - 208ppm