AmisFermer
    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich
    , Avg Cadence:67

    Mots-clés

    Marche
    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 0 mi le plus rapide en 3 mois
    • plus faible FC max en 3 mois
    • 1 k le plus rapide en un mois

    Fastest 0 mile walks

    • 13:44/mi
      126bpm
      3/24/21
    • 16:20/mi
      104bpm
      2/26/21
    • 16:29/mi
      100bpm
      3/08/23
    • 16:40/mi
      111bpm
      5/08/24
    • 16:43/mi
      101bpm
      7/09/23
    • 16:58/mi
      100bpm
      7/19/23
    • 17:19/mi
      104bpm
      10/13/24
    • 17:25/mi
      99bpm
      11/15/23
    • 17:28/mi
      93bpm
      6/01/24
    • 17:33/mi
      96bpm
      10/27/24
    • 17:34/mi
      92bpm
      9/25/24
    • 17:35/mi
      98bpm
      5/07/23
    • 17:36/mi
      97bpm
      6/06/24
    • 17:39/mi
      123bpm
      7/01/23
    • 17:39/mi
       
      2/06/24
    • 18:04/mi
      87bpm
      11/07/24
    • 18:05/mi
      106bpm
      9/01/24
    • 18:06/mi
      101bpm
      8/04/24
    • 18:06/mi
      120bpm
      6/21/24
    • 18:07/mi
      112bpm
      7/05/23
    • 18:08/mi
      101bpm
      10/02/23
    • 18:09/mi
      90bpm
      8/13/24
    • 18:10/mi
      114bpm
      6/21/24
    • 18:11/mi
      89bpm
      10/07/24
    • 18:11/mi
      106bpm
      8/13/24
    • 18:13/mi
      100bpm
      8/17/24
    • 18:14/mi
      111bpm
      7/28/23
    • 18:15/mi
      104bpm
      4/02/23
    • 18:16/mi
      103bpm
      5/12/24
    • 18:18/mi
      120bpm
      6/24/24
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    mercredi
    mars 8
    30 °F
    66% rh
    18 °F
    mars 8 mercredi

    Distance totale

    0,62miles

    Temps écoulé

    10:14 11:03AM - 11:13AM

    Allure moyenne

    16:29minutes par mile

    Parcours

    North Park
    Buffalo, New York

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    66

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gagnés
    13ft
    perdus
    -0ft
    1
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,64mph

    Calories

    81
    480Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une tête de laitue iceberg
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    100bpm
    95 - 106bpm

    Cadence moyenne

    138ppm
    100 - 224ppm

    Variation de la vitesse sur la distance