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Équipe Chocolat
Jonathan Freirich
, Avg Cadence:8
Remarquable (à la date de cette course)
- solstice d'été
- la course la plus chaude en un an
- plus faible FC moyenne en 6 mois
- plus faible FC max en 6 mois
- course la plus tard en 3 mois
- la plus faible cadence moyenne en 3 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- plus haut dénivelé en un mois
Fastest 1 mile walks
- 16:30/mi100bpm8/22/24
- 16:34/mi116bpm7/23/22
- 16:57/mi115bpm11/12/24
- 17:22/mi93bpm10/26/24
- 17:27/mi95bpm8/01/24
- 17:35/mi100bpm9/17/24
- 17:39/mi116bpm9/27/24
- 17:49/mi104bpm5/13/24
- 17:55/mi111bpm9/27/24
- 17:59/mi101bpm7/23/22
- 18:00/mi90bpm4/30/24
- 18:06/mi1/04/23
- 18:14/mi91bpm10/15/24
- 18:31/mi106bpm10/28/18
- 18:36/mi95bpm10/19/23
- 18:38/mi1/27/23
- 18:46/mi113bpm9/22/24
- 18:51/mi101bpm10/25/23
- 18:55/mi101bpm11/03/24
- 19:06/mi92bpm7/23/22
- 19:12/mi1/04/23
- 19:24/mi87bpm9/11/24
- 19:26/mi103bpm10/27/24
- 19:43/mi95bpm7/17/24
- 20:15/mi94bpm10/09/24
- 20:29/mi80bpm11/28/24
- 20:47/mi86bpm9/06/24
- 20:54/mi100bpm7/16/21
- 21:22/mi9/28/21
- 21:39/mi87bpm10/19/24
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
mercredi
juin 21
juin 21
82 °F
37% rh
juin 21
mercredi
Distance totale
1,06miles
Temps écoulé
1:39:34
Allure moyenne
1:34:13minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
0
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
100%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
0,64mph
Calories
173
Équivalent en nourriture
Bol de chaudrée de palourdes (Clam chowder)
Fréquence cardiaque moyenne
82bpm
75 - 94bpm
Cadence moyenne
101ppm
8 - 178ppm