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    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich
    , Avg Cadence:35

    Mots-clés

    Marche
    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le coucher du soleil
    • course la plus longue en durée en un an

    Fastest 3 mile walks

    • 16:58/mi
      107bpm
      1/18/20
    • 17:40/mi
      107bpm
      7/08/23
    • 18:39/mi
      109bpm
      3/05/23
    • 19:07/mi
      89bpm
      8/17/24
    • 20:18/mi
      97bpm
      3/25/21
    • 21:31/mi
      90bpm
      9/10/22
    • 27:05/mi
       
      1/19/24
    • 46:35/mi
      96bpm
      11/09/24
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    nov. 9
    50 °F
    42% rh
    39 °F
    nov. 9 samedi

    Distance totale

    3,74miles

    Temps écoulé

    2:54:13 2:47PM - 5:41PM

    Allure moyenne

    46:35minutes par mile

    Parcours

    North Park
    Buffalo, New York

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    0

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    84%

    elevation profile

    gagnés
    39ft
    perdus
    -0ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    1,29mph

    Calories

    575
    180Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Pizza végétarienne de 15 cm
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    96bpm
    78 - 125bpm

    Cadence moyenne

    89ppm
    2 - 194ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage