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Équipe Chocolat
Jonathan Freirich
, Avg Cadence:69
Remarquable (à la date de cette course)
- 0 mi le plus rapide en 6 mois
- 1 k le plus rapide en 6 mois
- course la plus tard en 3 mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 7:22/mi10/26/13
- 8:43/mi139bpm4/01/19
- 8:44/mi3/20/17
- 8:44/mi4/27/18
- 8:53/mi197bpm3/02/20
- 9:10/mi175bpm3/23/21
- 9:13/mi7/01/16
- 9:17/mi188bpm8/31/19
- 9:58/mi155bpm6/24/24
- 10:19/mi140bpm10/04/24
- 10:23/mi129bpm6/08/24
- 10:29/mi149bpm8/30/23
- 10:37/mi137bpm1/23/19
- 11:38/mi123bpm8/08/22
- 11:45/mi11/30/17
- 12:04/mi11/28/17
- 12:07/mi145bpm9/27/24
- 12:10/mi103bpm6/20/24
- 13:29/mi4/22/22
- 13:44/mi126bpm3/24/21
- 13:45/mi105bpm3/10/23
- 14:10/mi105bpm6/27/24
- 14:50/mi102bpm5/08/24
- 15:09/mi117bpm5/05/24
- 15:21/mi106bpm10/16/24
- 15:29/mi106bpm6/24/22
- 15:31/mi7/16/19
- 15:39/mi112bpm10/18/22
- 15:58/mi106bpm5/07/23
- 15:59/mi101bpm8/20/24
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
mercredi
mai 8
mai 8
64 °F
60% rh
mai 8
mercredi
Distance totale
0,92miles
Temps écoulé
13:40
6:47PM - 7PM
Allure moyenne
14:50minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
143
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
11%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,05mph
Calories
116
Équivalent en nourriture
Un verre de lait écrémé
Fréquence cardiaque moyenne
102bpm
80 - 114bpm
Cadence moyenne
147ppm
32 - 202ppm