AmisFermer
    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich
    Walk with Sadie
    , Avg Cadence:55

    Mots-clés

    Marche
    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 4 k le plus rapide en 6 mois

    Fastest 2 mile walks

    • 17:26/mi
      88bpm
      10/14/24
    • 17:29/mi
       
      1/05/23
    • 19:45/mi
      93bpm
      8/13/24
    • 20:54/mi
      88bpm
      8/10/24
    • 21:26/mi
      87bpm
      9/02/24
    • 21:33/mi
      83bpm
      9/04/24
    • 22:10/mi
      90bpm
      10/19/24
    • 22:22/mi
      84bpm
      6/29/24
    • 23:40/mi
       
      12/30/22
    • 23:55/mi
      88bpm
      7/06/24
    • 24:28/mi
      84bpm
      8/15/21
    • 24:35/mi
       
      8/17/21
    • 27:08/mi
      100bpm
      3/16/21
    • 30:28/mi
      102bpm
      9/14/24
    • 52:47/mi
      98bpm
      9/29/24
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    août 10
    74 °F
    48% rh
    août 10 samedi

    Distance totale

    2,61miles

    Temps écoulé

    54:33 4:21PM - 5:15PM

    Allure moyenne

    20:54minutes par mile

    Parcours

    North Park
    Buffalo, New York

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    108

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    9%

    elevation profile

    gagnés
    59ft
    perdus
    -55ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    2,87mph

    Calories

    350
    360Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Gros filet de saumon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    88bpm
    67 - 103bpm

    Cadence moyenne

    112ppm
    4 - 174ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage