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Équipe Chocolat
Jonathan Freirich
, Avg Cadence:92
Remarquable (à la date de cette course)
- la plus haute cadence moyenne en 3 mois
- 0 mi le plus rapide en un mois
- 1 k le plus rapide en un mois
- la course la plus fraîche en un mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 7:22/mi10/26/13
- 8:43/mi139bpm4/01/19
- 8:44/mi3/20/17
- 8:44/mi4/27/18
- 8:53/mi197bpm3/02/20
- 9:10/mi175bpm3/23/21
- 9:13/mi7/01/16
- 9:17/mi188bpm8/31/19
- 9:58/mi155bpm6/24/24
- 10:19/mi140bpm10/04/24
- 10:23/mi129bpm6/08/24
- 10:29/mi149bpm8/30/23
- 10:37/mi137bpm1/23/19
- 11:38/mi123bpm8/08/22
- 11:45/mi11/30/17
- 12:04/mi11/28/17
- 12:07/mi145bpm9/27/24
- 12:10/mi103bpm6/20/24
- 13:29/mi4/22/22
- 13:44/mi126bpm3/24/21
- 13:45/mi105bpm3/10/23
- 14:10/mi105bpm6/27/24
- 14:50/mi102bpm5/08/24
- 15:09/mi117bpm5/05/24
- 15:21/mi106bpm10/16/24
- 15:29/mi106bpm6/24/22
- 15:31/mi7/16/19
- 15:39/mi112bpm10/18/22
- 15:58/mi106bpm5/07/23
- 15:59/mi101bpm8/20/24
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
mardi
août 20
août 20
66 °F
46% rh
août 20
mardi
Distance totale
0,86miles
Temps écoulé
13:43
5:16PM - 5:29PM
Allure moyenne
15:59minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
111
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,76mph
Calories
110
Équivalent en nourriture
Un verre de lait écrémé
Fréquence cardiaque moyenne
101bpm
78 - 112bpm
Cadence moyenne
190ppm
2 - 246ppm