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Équipe Chocolat
Jonathan Freirich
, Avg Cadence:60
Remarquable (à la date de cette course)
- le départ le plus rapide en un an
- 0 mi le plus rapide en un mois
- 1 k le plus rapide en un mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 7:22/mi10/26/13
- 8:43/mi139bpm4/01/19
- 8:44/mi3/20/17
- 8:44/mi4/27/18
- 8:53/mi197bpm3/02/20
- 9:10/mi175bpm3/23/21
- 9:13/mi7/01/16
- 9:17/mi188bpm8/31/19
- 9:58/mi155bpm6/24/24
- 10:19/mi140bpm10/04/24
- 10:23/mi129bpm6/08/24
- 10:29/mi149bpm8/30/23
- 10:37/mi137bpm1/23/19
- 11:27/mi102bpm1/03/25
- 11:38/mi123bpm8/08/22
- 11:45/mi11/30/17
- 12:04/mi11/28/17
- 12:07/mi145bpm9/27/24
- 12:10/mi103bpm6/20/24
- 13:29/mi4/22/22
- 13:44/mi126bpm3/24/21
- 13:45/mi105bpm3/10/23
- 14:10/mi105bpm6/27/24
- 14:25/mi111bpm1/09/25
- 14:50/mi102bpm5/08/24
- 15:02/mi98bpm1/05/25
- 15:09/mi117bpm5/05/24
- 15:21/mi106bpm10/16/24
- 15:29/mi106bpm6/24/22
- 15:31/mi7/16/19
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
vendredi
janv. 3
janv. 3
35 °F
44% rh
18 °F
janv. 3
vendredi
Distance totale
0,65miles
Temps écoulé
7:25
10:33AM - 10:40AM
Allure moyenne
11:27minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
206
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
47%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,24mph
Calories
76
Équivalent en nourriture
Une tête de laitue iceberg
Fréquence cardiaque moyenne
102bpm
89 - 133bpm
Cadence moyenne
126ppm
64 - 218ppm