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Équipe Chocolat
Jonathan Freirich
, Avg Cadence:91
Remarquable (à la date de cette course)
- 0 mi le plus rapide en un an
- le départ le plus rapide en 3 mois
- la course la plus chaude en 3 mois
- 1 k le plus rapide en un mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 7:22/mi10/26/13
- 8:43/mi139bpm4/01/19
- 8:44/mi3/20/17
- 8:44/mi4/27/18
- 8:53/mi197bpm3/02/20
- 9:10/mi175bpm3/23/21
- 9:13/mi7/01/16
- 9:17/mi188bpm8/31/19
- 9:58/mi155bpm6/24/24
- 10:19/mi140bpm10/04/24
- 10:23/mi129bpm6/08/24
- 10:29/mi149bpm8/30/23
- 10:37/mi137bpm1/23/19
- 11:38/mi123bpm8/08/22
- 11:45/mi11/30/17
- 12:04/mi11/28/17
- 12:07/mi145bpm9/27/24
- 12:10/mi103bpm6/20/24
- 13:29/mi4/22/22
- 13:44/mi126bpm3/24/21
- 13:45/mi105bpm3/10/23
- 14:10/mi105bpm6/27/24
- 14:50/mi102bpm5/08/24
- 15:09/mi117bpm5/05/24
- 15:21/mi106bpm10/16/24
- 15:29/mi106bpm6/24/22
- 15:31/mi7/16/19
- 15:39/mi112bpm10/18/22
- 15:58/mi106bpm5/07/23
- 15:59/mi101bpm8/20/24
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
mardi
mars 23
mars 23
65 °F
21% rh
mars 23
mardi
Distance totale
0,88miles
Temps écoulé
8:05
3:01PM - 3:09PM
Allure moyenne
9:10minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
357
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,55mph
Calories
106
Équivalent en nourriture
Verre de jus de carotte
Fréquence cardiaque moyenne
175bpm
175 - 175bpm
Cadence moyenne
183ppm
152 - 192ppm