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Équipe Chocolat
Jonathan Freirich
Walking the canal, Avg Cadence:63
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Niagara Region
- la plus faible cadence moyenne en 3 mois
- la course la plus chaude en un mois
Fastest 1 mile walks
- 16:30/mi100bpm8/22/24
- 16:34/mi116bpm7/23/22
- 16:57/mi115bpm11/12/24
- 17:22/mi93bpm10/26/24
- 17:27/mi95bpm8/01/24
- 17:35/mi100bpm9/17/24
- 17:39/mi116bpm9/27/24
- 17:49/mi104bpm5/13/24
- 17:55/mi111bpm9/27/24
- 17:59/mi101bpm7/23/22
- 18:00/mi90bpm4/30/24
- 18:06/mi1/04/23
- 18:14/mi91bpm10/15/24
- 18:31/mi106bpm10/28/18
- 18:36/mi95bpm10/19/23
- 18:38/mi1/27/23
- 18:46/mi113bpm9/22/24
- 18:51/mi101bpm10/25/23
- 18:55/mi101bpm11/03/24
- 19:06/mi92bpm7/23/22
- 19:12/mi1/04/23
- 19:24/mi87bpm9/11/24
- 19:26/mi103bpm10/27/24
- 19:43/mi95bpm7/17/24
- 20:15/mi94bpm10/09/24
- 20:29/mi80bpm11/28/24
- 20:47/mi86bpm9/06/24
- 20:54/mi100bpm7/16/21
- 21:22/mi9/28/21
- 21:39/mi87bpm10/19/24
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
juil. 23
juil. 23
81 °F
70% rh
85 °F
juil. 23
samedi
Distance totale
1,18miles
Temps écoulé
21:12
11:30AM - 11:51AM
Allure moyenne
17:59minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
103
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,34mph
Calories
151
Équivalent en nourriture
Énorme omelette aux blancs d'œufs
Fréquence cardiaque moyenne
101bpm
90 - 112bpm
Cadence moyenne
128ppm
10 - 206ppm