AmisFermer
    Équipe Chocolat
    Jonathan Freirich

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in City of Saratoga Springs
    • plus faible FC moyenne en 6 mois

    Vos 0 mile les plus rapides

    • 7:22/mi
       
      10/26/13
    • 8:43/mi
      139bpm
      4/01/19
    • 8:44/mi
       
      3/20/17
    • 8:44/mi
       
      4/27/18
    • 8:53/mi
      197bpm
      3/02/20
    • 9:10/mi
      175bpm
      3/23/21
    • 9:13/mi
       
      7/01/16
    • 9:17/mi
      188bpm
      8/31/19
    • 9:58/mi
      155bpm
      6/24/24
    • 10:19/mi
      140bpm
      10/04/24
    • 10:23/mi
      129bpm
      6/08/24
    • 10:29/mi
      149bpm
      8/30/23
    • 10:37/mi
      137bpm
      1/23/19
    • 11:38/mi
      123bpm
      8/08/22
    • 11:45/mi
       
      11/30/17
    • 12:04/mi
       
      11/28/17
    • 12:07/mi
      145bpm
      9/27/24
    • 12:10/mi
      103bpm
      6/20/24
    • 13:29/mi
       
      4/22/22
    • 13:44/mi
      126bpm
      3/24/21
    • 13:45/mi
      105bpm
      3/10/23
    • 14:10/mi
      105bpm
      6/27/24
    • 14:50/mi
      102bpm
      5/08/24
    • 15:09/mi
      117bpm
      5/05/24
    • 15:21/mi
      106bpm
      10/16/24
    • 15:29/mi
      106bpm
      6/24/22
    • 15:31/mi
       
      7/16/19
    • 15:39/mi
      112bpm
      10/18/22
    • 15:58/mi
      106bpm
      5/07/23
    • 15:59/mi
      101bpm
      8/20/24
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    mai 12
    47 °F
    86% rh
    37 °F
    mai 12 dimanche

    Distance totale

    0,16miles

    Temps écoulé

    5:11 6:36AM - 6:41AM

    Allure moyenne

    32:42minutes par mile

    Parcours

    Saratoga Lake
    City of Saratoga Springs, New York

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    0

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    71%

    elevation profile

    gagnés
    16ft
    perdus
    -0ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    1,83mph

    Calories

    22
    240Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Blanc d'œuf
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    83bpm
    71 - 114bpm

    Cadence moyenne

    152ppm
    6 - 244ppm

    Variation de la vitesse sur la distance