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Équipe Chocolat
Jonathan Freirich
, Avg Cadence:88
Remarquable (à la date de cette course)
- 5 mi le plus rapide en un mois
- 8 k le plus rapide en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 7:29/mi11/23/17
- 7:40/mi11/24/16
- 7:48/mi9/18/13
- 7:49/mi10/02/13
- 7:52/mi11/11/13
- 7:52/mi10/14/13
- 7:55/mi10/26/13
- 7:58/mi8/07/13
- 7:58/mi10/24/13
- 7:58/mi7/19/13
- 8:01/mi4/25/13
- 8:01/mi5/09/13
- 8:02/mi7/04/13
- 8:05/mi8/01/13
- 8:09/mi5/22/13
- 8:18/mi9/24/14
- 8:20/mi8/29/15
- 8:27/mi4/16/14
- 8:27/mi8/18/13
- 8:29/mi3/22/17
- 8:34/mi2/23/16
- 8:34/mi10/13/15
- 8:34/mi1/01/14
- 8:41/mi3/10/15
- 8:41/mi155bpm7/29/18
- 8:42/mi8/12/15
- 8:42/mi1/20/15
- 8:44/mi8/05/16
- 8:46/mi9/16/13
- 8:49/mi12/09/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
août 7
août 7
69 °F
64% rh
août 7
mercredi
Distance totale
5,03miles
Temps écoulé
48:06
8:34AM - 9:22AM
Allure moyenne
9:34minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
461
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,27mph
Calories
605
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
139bpm
107 - 156bpm
Cadence moyenne
177ppm
76 - 244ppm