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Équipe Chocolat
Jonathan Freirich
, Avg Cadence:90
Remarquable (à la date de cette course)
- meilleur temps au mile en 6 mois
- course la plus rapide en 3 mois
- plus haute FC moyenne en 3 mois
- le départ le plus rapide en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 7:29/mi11/23/17
- 7:40/mi11/24/16
- 7:48/mi9/18/13
- 7:49/mi10/02/13
- 7:52/mi11/11/13
- 7:52/mi10/14/13
- 7:55/mi10/26/13
- 7:58/mi8/07/13
- 7:58/mi10/24/13
- 7:58/mi7/19/13
- 8:01/mi4/25/13
- 8:01/mi5/09/13
- 8:02/mi7/04/13
- 8:05/mi8/01/13
- 8:09/mi5/22/13
- 8:18/mi9/24/14
- 8:20/mi8/29/15
- 8:27/mi4/16/14
- 8:27/mi8/18/13
- 8:29/mi3/22/17
- 8:34/mi2/23/16
- 8:34/mi10/13/15
- 8:34/mi1/01/14
- 8:41/mi3/10/15
- 8:41/mi155bpm7/29/18
- 8:42/mi8/12/15
- 8:42/mi1/20/15
- 8:44/mi8/05/16
- 8:46/mi9/16/13
- 8:49/mi12/09/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
nov. 8
nov. 8
51 °F
68% rh
nov. 8
vendredi
Distance totale
5,02miles
Temps écoulé
45:48
8:50AM - 9:35AM
Allure moyenne
9:08minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
490
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
15%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,57mph
Calories
600
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
153bpm
124 - 172bpm
Cadence moyenne
182ppm
88 - 208ppm