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Équipe Chocolat
Jonathan Freirich
, Avg Cadence:83
Remarquable (à la date de cette course)
- la plus haute cadence moyenne en un mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 7:22/mi10/26/13
- 8:43/mi139bpm4/01/19
- 8:44/mi3/20/17
- 8:44/mi4/27/18
- 8:53/mi197bpm3/02/20
- 9:10/mi175bpm3/23/21
- 9:13/mi7/01/16
- 9:17/mi188bpm8/31/19
- 9:58/mi155bpm6/24/24
- 10:19/mi140bpm10/04/24
- 10:23/mi129bpm6/08/24
- 10:29/mi149bpm8/30/23
- 10:37/mi137bpm1/23/19
- 11:27/mi102bpm1/03/25
- 11:38/mi123bpm8/08/22
- 11:45/mi11/30/17
- 12:04/mi11/28/17
- 12:07/mi145bpm9/27/24
- 12:10/mi103bpm6/20/24
- 13:29/mi4/22/22
- 13:44/mi126bpm3/24/21
- 13:45/mi105bpm3/10/23
- 14:10/mi105bpm6/27/24
- 14:25/mi111bpm1/09/25
- 14:50/mi102bpm5/08/24
- 15:02/mi98bpm1/05/25
- 15:09/mi117bpm5/05/24
- 15:21/mi106bpm10/16/24
- 15:29/mi106bpm6/24/22
- 15:31/mi7/16/19
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
jeudi
janv. 9
janv. 9
18 °F
74% rh
2 °F
janv. 9
jeudi
Distance totale
0,46miles
Temps écoulé
7:20
10:40AM - 10:47AM
Allure moyenne
15:50minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
40
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
16%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,79mph
Calories
57
Équivalent en nourriture
3 blancs d'œufs
Fréquence cardiaque moyenne
105bpm
96 - 113bpm
Cadence moyenne
182ppm
104 - 248ppm