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    Équipe New
    Josh Janicek

    Octobre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-treize

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,9 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    78%
    AM

    Allure moyenne

    7:42minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 12 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    3 oct. — 5 oct.
    Plus longue série
    3jours
    24 oct. — 26 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile10/18/137:39min/mi7,84mph30:37total4courses
    • 5 mile10/26/137:06min/mi8,45mph35:31total13courses
    • 10 km10/12/137:52min/mi7,62mph48:55total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.